体重コントロールキャベツ丼
まきりんママ @cook_40043206
早い、安い、うまい！体重コントロールにご飯少しで、キャベツ大量に♪材料追加(桜海老)しました～
このレシピの生い立ち
ボクシングジムでボクサーに教わったレシピです。
体重コントロールキャベツ丼
早い、安い、うまい！体重コントロールにご飯少しで、キャベツ大量に♪材料追加(桜海老)しました～
このレシピの生い立ち
ボクシングジムでボクサーに教わったレシピです。
作り方
- 1
キャベツは太い千切りにします。フライパンで油(分量外)を少し敷いてキャベツをサッと炒めます(ここではまだ堅くてOK)
-
- 2
塩、桜エビ、こしょう、本だし、醤油、揚げ玉を入れて更に軽く炒める。(少しシャキシャキ感が残る程度)
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- 3
最後にかつお節を入れて出来上がり
- 4
どんぶりにご飯を入れて、炒めたキャベツを乗せて食べます。
- 5
材料はお家にあるもので簡単に出来ます♪
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コツ・ポイント
これで主人は９キロ痩せました。主人が通ってるボクシングジムでボクサーに聞いたレシピで体重をコントロールしたいときに食べています。そのときはキャベツ半分使います(ご飯なし)←私は普通に食べてます(笑)
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