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サク②ジュ~シ~な♡ささみチーズフライ♡
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サク②ジュ~シ~な♡ささみチーズフライ♡-レシピのメイン写真

サク②ジュ~シ~な♡ささみチーズフライ♡

いづみうな
いづみうな @izumiuna

衣は卵を使わずに揚げて、さらに一工夫でサックサク!

このレシピの生い立ち
ササミフライが大好きなのでありったけの知恵をレシピにまとめました♡

衣は卵を使わずに揚げて、さらに一工夫でサックサク!

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材料

3枚分
  • ささみ 6枚
  • 大葉 3枚~
  • 塩コショウ 少々
  • ベビーチーズ 3個
  • バッター液
  • 小麦粉 大さじ3
  • 牛乳 大さじ3
  • サラダ油 大さじ2分の1弱
  • 衣
  • パン粉 約100グラム
  • お水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ささみの筋取りから。
    ささみの筋両端に包丁で軽く切り込みを入れます。

    • サク②ジュ~シ~な♡ささみチーズフライ♡作り方1写真
  2. 2

    裏返してスジを持ちながら、包丁を肉の始まりに当ててスジを引っ張ります。筋を上下に揺らしながらゆっくりと引っ張ります。

    • サク②ジュ~シ~な♡ささみチーズフライ♡作り方2写真
  3. 3

    ささみを観音開きにして、包丁の背で軽く叩き広げます。
    そこに塩コショウ、大葉、2枚にスライスしたチーズを載せます。

    • サク②ジュ~シ~な♡ささみチーズフライ♡作り方3写真
  4. 4

    お好みでチーズに大葉をもう1枚載せて、その上に広げたささみを載せます。大きなお肉が完成♡

    • サク②ジュ~シ~な♡ささみチーズフライ♡作り方4写真
  5. 5

    バッター液を合わせてよく混ぜます(写真右側)。
    パン粉にお水をまぶして軽く混ぜ合わせて半生パン粉を作ります。

    • サク②ジュ~シ~な♡ささみチーズフライ♡作り方5写真
  6. 6

    ④のお肉をバッター液にくぐらせ、衣をまぶし、170度くらいの油でゆっくりと揚げます。

  7. 7

    3枚全部揚げ終わったら、最後に油を高温にして両面キツネ色になるまで揚げて完成です♡

コツ・ポイント

ササミを2枚でボリュームUP、バッター液でさらっと衣を付けるのがいづみうな流です♡

③は大葉でチーズを包むようにすると、ささみが破れていてもチーズが溶け出さないです♡

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いづみうな
いづみうな @izumiuna
2009/05/11 22:16に公開
北海道在住5人家族。バスケ大好きつくれぽ全て見ています!ありがとうございます(( ´ω` )/ブログ(http://ameblo.jp/514179/ )インスタ(https://www.instagram.com/izumiuna)
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