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ミネラルたっぷり☆わかめサラダで大量消費
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ミネラルたっぷり☆わかめサラダで大量消費-レシピのメイン写真

ミネラルたっぷり☆わかめサラダで大量消費

元料理人の時短レシピ
元料理人の時短レシピ @cook_40134793

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わかめがメインの美味しいサラダです♪材料もドレッシングも簡単!すぐ出来ます。
このレシピの生い立ち
わかめが大量に余ったので、わかめメインの副菜を作りたく考えました。ミネラルたっぷりで「栄養とれてる!!」って感じがします。

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ミネラルたっぷり☆わかめサラダで大量消費

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材料

4人前
  • わかめ 200g
  • オクラ 5本
  • かつお節 適量
  • 白ごま 適量
  • ★ポン酢 大さじ1
  • ★和風ドレッシング 大さじ1
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作り方

  1. 1

    わかめを一口大にカットし、さっと水にさらし、よく水をしぼります。

  2. 2

    オクラは薄めの輪切りにします。

  3. 3

    ボウルにカットしたわかめとオクラ、かつお節を入れよく混ぜます。
    仕上げに、白ごま、★をかけて完成です。

    • ミネラルたっぷり☆わかめサラダで大量消費作り方3写真

コツ・ポイント

わかめは、できれば生わかめか塩わかめを使ってくださいね。歯ごたえが違います。

和風ドレッシングがない場合、サラダ油と醤油を小さじ1程度混ぜたものでもOKです。

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元料理人の時短レシピ
元料理人の時短レシピ @cook_40134793
2018/07/11 22:09に公開
元料理人| 夕飯作りを楽にする簡単レシピとお役立ち情報を発信してる人 |3児の父/家では夕飯担当 | YouTube / TikTok / Twitter |
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このレシピのキーワード

サラダ オクラ ワカメ かつお節

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