レンジで簡単☆とてもしっとり卯の花

Akuroton
Akuroton @cook_40090279

卯の花と豚の脂がよくあってとてもしっとりとしたヘルシーだけど美味しい一品です。 旦那さんも進んで作ってくれます。
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されていた覚書きです。
私自身知ってから何度も何度もリピートしてます。

レンジで簡単☆とてもしっとり卯の花

卯の花と豚の脂がよくあってとてもしっとりとしたヘルシーだけど美味しい一品です。 旦那さんも進んで作ってくれます。
このレシピの生い立ち
テレビで紹介されていた覚書きです。
私自身知ってから何度も何度もリピートしてます。

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材料

4人分
  1. 豚ミンチ 150g
  2. おから 150g
  3. 人参(小) 1/2本(60g)
  4. ねぎ(青い部分も含む) 1本(100g)
  5. 生椎茸 5〜6枚
  6. 出汁 1カップと1/4
  7. A ------
  8. 砂糖 大さじ3
  9. しょうゆ 大さじ1と1/2
  10. 小さじ1/2
  11. サラダ油 大さじ1
  12. -----------

作り方

  1. 1

    にんじんは4センチ長さのせん切りにし、ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    生しいたけは、石づきを除いて軸を切る。かさの部分は5ミリ厚さに切り、軸は薄切りにする。

  3. 3

    大きめの耐熱ボウルにAを混ぜ、豚ひき肉を加えてさらに混ぜる。

  4. 4

    (3)に(1) (2) おから、だしを加え豚ひき肉が全体になじむまで混ぜる。

  5. 5

    全体がなじんだら、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600ワット)に6分間かける。

  6. 6

    いったん取り出して全体を混ぜ、再びラップをして電子レンジに6分間かける。
    全体に火が通れば出来上がり。

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