ごまには抗酸化作用、アンチエイジング効果、動脈硬化や生活習慣病にもよいので日々の食事にプラスしたい食材ですね。

そうめんが苦手な私でも、これならＯＫ！そうめんに飽きた時や健康のためにもいいと思います。簡単だし、絶対食べてみて！！！

さつまいもの甘煮に生姜を加えて冷え対策してみました。

温め不要。ぜーんぶ1:1の割合で混ぜるだけ。刺身こんにゃくや、バンバンジーに。ゴマでトロミがつくので、タレません。

冷え対策にどうぞ(*＾ー＾)／C□~~

美肌と夏冷え対策にオススメ♡アンチエイジングしましょう(*˘︶˘*).｡.:*♡

春野菜のそら豆で一杯いかが～☀酢味噌にマヨネーズをプラス❢

しょうがをたっぷり使って佃煮を作りました。冷え対策にもぴったりです。

冷え性対策に！

砂糖を使ってないので、さっぱりしています＾＾うちの実家で小さい頃から食べているご飯のお供です。

冷え対策や、寒い日にしょうがが一番！

しょうがドリンクは煮出すのが、冷え対策としてはベター。