家の定番！ダイエットお好み焼き！

Name: 家の定番！ダイエットお好み焼き！
Yield: 大きい2枚分！
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 小１個; 豚ばら肉 8枚程度; だしのもと 大さじ１; 卵 １個; 小麦粉 １と1/2カップ程度

きゃべつの甘みがたまらない！
低カロリーだから、ダイエット中でも安心ですよ。
このレシピの生い立ち
お好み焼きにマヨネーズをたっぷりのせたい・・・
その欲望を満たすべく、生地のカロリーカットを決行！
みごと成功！　今は、これが家の定番です！

材料

大きい2枚分！

キャベツは、気長に、とにかくゆっくり弱火で火を通してください！
小麦粉は、できるだけ少ないほうが、カロリーオフになるけれど、
少なすぎるとまとまらないので、混ぜるときに、
ねちゃねちゃと音がするくらいが目安です！

こぶたむし @cook_40177001

2010/11/13 10:40に公開

新米かあちゃんです。家族のために、料理がんばります！

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