かぼちゃの種とわたを取り、そのままラップでくるんでレンジで３、４分チン。
もうこのまま食べられるのでは？という位に。

レンジが頑張ってる間に、ミルクパンに牛乳とコンデンスミルクを入れて弱火にかける。コンデンスミルクを溶かしたらとろ火に。

レンジから出したかぼちゃを食べやすい大きさに切る（熱いので火傷に注意）。

かぼちゃをミルクパンに投入。皮を下にね。

アルミ箔をはずしてバターを入れる。火を少しだけ強めて、溶けていくバターとミルクがかぼちゃに絡むよう鍋を回す。

お皿にかぼちゃだけを移して完成^^

煮汁は後ほどもう一度温めて、かぼちゃホットミルク。甘いです。でもおいしいです。