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雑穀ブラウニーと豆腐クリームのトライフル
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雑穀ブラウニーと豆腐クリームのトライフル-レシピのメイン写真

雑穀ブラウニーと豆腐クリームのトライフル

Ochas
Ochas @cook_40117967

ブラウニー、クリーム、果物を合わせたトライフルです♪ボリュームたっぷりなのにヘルシー!
このレシピの生い立ち
とことんヘルシーなものにこだわって作りました。雑穀の食感が硬すぎないよう、いろいろな種類の雑穀を試して作成しました!

ブラウニー、クリーム、果物を合わせたトライフルです♪ボリュームたっぷりなのにヘルシー!
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とことんヘルシーなものにこだわって作りました。雑穀の食感が硬すぎないよう、いろいろな種類の雑穀を試して作成しました!

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雑穀ブラウニーと豆腐クリームのトライフル

Ochas
Ochas @cook_40117967

ブラウニー、クリーム、果物を合わせたトライフルです♪ボリュームたっぷりなのにヘルシー!
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とことんヘルシーなものにこだわって作りました。雑穀の食感が硬すぎないよう、いろいろな種類の雑穀を試して作成しました!

ブラウニー、クリーム、果物を合わせたトライフルです♪ボリュームたっぷりなのにヘルシー!
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材料

5~6人分
  • <ブラウニー>
  • マーガリン 30g
  • 甜菜糖 30g
  • 塩 ひとつまみ
  • 卵 1個
  • ドライプルーン 3~4粒
  • 米粉 30g
  • 片栗粉 10g
  • ココアパウダー 15g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 雑穀 30g
  • <豆腐クリーム>
  • 豆腐 100g
  • コーンスターチ 5g
  • 砂糖 10g
  • ゼラチン 1.5g
  • 低脂肪乳 75g
  • バニラエッセンス 適量
  • <豆乳カスタード>
  • 豆乳 250cc
  • 卵黄 2個分
  • 砂糖 60g
  • 米粉 20g
  • バニラエッセンス 適量
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作り方

  1. 1

    <ブラウニー>
    湯煎でマーガリンをとかす。
    甜菜糖、塩、卵を加えて泡だて器でよく混ぜる。

  2. 2

    1に米粉、片栗粉、ベーキングパウダー、ココアパウダーをふるい入れ混ぜる。

  3. 3

    2に細かく切ったプルーンと雑穀を加えて混ぜる。

  4. 4

    型に生地を流し込み、170度に予熱したオーブンで25分焼く。
    冷ましてから2㎝角にカットする。

  5. 5

    <豆腐クリーム>
    豆腐は3回ゆでこぼし、よく水を切る。
    分量の牛乳のうち大さじ2をとり、ゼラチンをふやかしておく。

  6. 6

    残りの牛乳とコーンスターチを火にかけ、とろみがついたら火を止める。

  7. 7

    6に砂糖、ゼラチン、バニラエッセンスを加えてよく混ぜる。

  8. 8

    豆腐と7をミキサーにかけ、ボウルやバットに移して冷蔵庫で冷やす。

  9. 9

    <豆乳カスタード>
    砂糖と卵黄をすり混ぜる。米粉を加えて混ぜる。

  10. 10

    豆乳を40~50度に温め、少しずつ9に混ぜる。バニラエッセンスも加える。

  11. 11

    500wのレンジで1分加熱したら40秒~1分混ぜる。冷蔵庫で冷やしておく。

  12. 12

    カップに豆乳カスタード、豆腐クリーム、ブラウニー、いちごなどの果物を重ね入れて出来上がり!

コツ・ポイント

ブラウニーに使用する雑穀は、ホームベーカリー用のものがおすすめです♪たかきびやトウモロコシ、コメが含まれているものはかたいので、使用する場合は雑穀を10分煮た後オーブンで空焼きし、キャラメリゼした後生地に加えてください。

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Ochas
Ochas @cook_40117967
2013/06/13 13:12に公開
お茶の水女子大学の学生による、食と栄養についての活動を行う大学公認サークルです。レシピ開発、保育ボランティア、TFTへの参加など日々活動中!ここではOchasが作成したレシピを紹介していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

ブラウニー 米粉 豆乳 ココア 片栗粉 クリーム ドライプルーン ゼラチン 卵 豆腐 雑穀 卵黄

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