冷やし茶漬け 夏のお弁当 スープジャーで
yuminihe @cook_40181784
スープジャーは真夏の保冷にも大活躍☆
屋外でのお弁当に(=^^=)
大きな梅干しで夏バテ防止！！
このレシピの生い立ち
娘のテニス部のお弁当用です！
炎天下の外で食べるので、サッパリして少しでもカラダをクールダウンできるようにと考えました。
冷やし茶漬け 夏のお弁当 スープジャーで
スープジャーは真夏の保冷にも大活躍☆
屋外でのお弁当に(=^^=)
大きな梅干しで夏バテ防止！！
このレシピの生い立ち
娘のテニス部のお弁当用です！
炎天下の外で食べるので、サッパリして少しでもカラダをクールダウンできるようにと考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
前の晩☆
冷ご飯を水で洗ってヌメりを取り、梅干しは種を取り、冷蔵庫でしっかり冷しておく。 - 2
緑茶は小さいペットボトルに入れ、冷凍庫で凍らせておく。
- 3
スープジャーに氷と水を入れて、中を冷やしておく。
- 4
当日の朝☆
スープジャーの氷水を捨て、
ご飯・梅干し・お茶漬けの素・粉末だしの素・ユカリ・青のりを入れ、
フタを閉める。 - 5
ペットボトルの緑茶とスープジャー、他のおかずも一緒に保冷バックに入れて、持たせる。
スプーンも忘れずに！ -
- 6
食べる頃には、保冷剤替わりの緑茶が程よく溶けてるので、ご飯にかけていただきます。よーく混ぜてね。
キンキンに冷えてます！
コツ・ポイント
ペットボトルは特保等の小さめのを用意。
冷えてると味が薄く感じるので、塩分補給も兼ねて、だしの素とユカリは多めに。
お茶漬けの素は後入れでも良いかも。
青のりをふると香りがいいです(^^♪
つくれぽ
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