厚揚げ入り♪根菜和風カレー*圧力鍋使用*

mamamaple @cook_40039353
家族全員大好きのカレー♪厚揚げがカレーにすごく合う!!2日目はカレーうどんにも♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなカレーが食べたいと思い和風にしました。
厚揚げがボリュームあるのでお肉の量を減らせます。
厚揚げ入り♪根菜和風カレー*圧力鍋使用*
家族全員大好きのカレー♪厚揚げがカレーにすごく合う!!2日目はカレーうどんにも♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなカレーが食べたいと思い和風にしました。
厚揚げがボリュームあるのでお肉の量を減らせます。
作り方
- 1
*の野菜を全部同じ大きさに切る。オススメは乱切り、根菜は大きめが美味しいです^^
- 2
ごぼう、レンコンは酢水に漬けてあく抜きをする。
- 3
厚揚げはひと口大に切る。三角でも四角でもOK。
お肉も適当な大きさに切る。 - 4
圧力鍋に水と根菜を入れて強火にかける。沸騰してきたらお肉も入れてある程度の灰汁を取る。
- 5
だしパックは袋を切って中身をそのまま入れる。
圧力鍋の蓋をする。
- 6
強火にかけてシュッシュッっと圧力がかかり始めたら弱火にして3分。
- 7
火を止めて15分くらい蒸らす。
重りが下がっているのを(安全を)確認して蓋を開ける。 - 8
厚揚げとカレールーを入れて弱火にかける。
味や水加減を整えながら20分ほど煮込んで出来上がり\(^▽^)/
コツ・ポイント
お肉は豚コマ、豚カレー用、牛スジをよく使います。
牛スジは先に茹でこぼし、洗ってからしょうが、ねぎの青い葉の部分と一緒に圧力鍋で30~40分茹でておく。
出しパックは七味家「おばんざいの素」や兵四郎「アゴ入りだし」を使ってます。
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