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卵 砂糖 油脂なし 全粒粉おからスコーン
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卵 砂糖 油脂なし 全粒粉おからスコーン-レシピのメイン写真

卵 砂糖 油脂なし 全粒粉おからスコーン

リトル黒豆マーメイド
リトル黒豆マーメイド @cook_40088158

卵、砂糖、油なしで手作りカッテージチーズを使ったヘルシーなスコーンです。
『おからスコーン』の人気検索トップ10入り!
このレシピの生い立ち
少しでもヘルシーなスコーンを作りたくて、生地は全粒粉と生おからを半々の配合にしました。
チーズを手作りすると朝ごはんに焼いています。

卵、砂糖、油なしで手作りカッテージチーズを使ったヘルシーなスコーンです。
『おからスコーン』の人気検索トップ10入り!
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チーズを手作りすると朝ごはんに焼いています。

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卵 砂糖 油脂なし 全粒粉おからスコーン

リトル黒豆マーメイド
リトル黒豆マーメイド @cook_40088158

卵、砂糖、油なしで手作りカッテージチーズを使ったヘルシーなスコーンです。
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少しでもヘルシーなスコーンを作りたくて、生地は全粒粉と生おからを半々の配合にしました。
チーズを手作りすると朝ごはんに焼いています。

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材料

  • 全粒粉 100g
  • グラハム粉(あれば) 全粒粉、薄力粉に代用可 100g
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • 生おから 100g
  • 塩 1g
  • カッテージチーズ レシピでは手作りカッテージチーズ使用 100g
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作り方

  1. 1

    計りにビニール袋を置いて、全粒粉、グラハム粉、ベーキングパウダー、塩を計り入れ袋をシャカシャカ振って混ぜる。

  2. 2

    1に生おからを加えてよくもみ混ぜる。

  3. 3

    2にカッテージチーズを加えてもみ混ぜてひとまとめにする。

  4. 4

    生地を袋の上から押し伸ばしては二つ折りにして、再び押し伸ばして二つ折りにするこを5回繰り返す。

  5. 5

    袋の上から包丁の背で好きな大きさにカットして、天板にクッキングシートを敷いて、カットした生地を並べる。

  6. 6

    200℃に予熱したオーブンで20分前後焼く。(焼き時間要調整)

    • 卵 砂糖 油脂なし 全粒粉おからスコーン作り方6写真
  7. 7

    チーズを手作りする場合、
    鍋に牛乳500mlを火にかけて沸騰前に火を止めて酢を大さじ3~入れゆっくり混ぜる。

  8. 8

    クッキングペーパーを敷いたザルで濾して、ホエーが出たら捨てしばらく置いて水切りする。

  9. 9

    絞ってボウルに移してゴムベラで混ぜて滑らかにする。

  10. 10

    『おからスコーン』の人気検索トップ10入りしました(^^)
    平成29年1月25日

コツ・ポイント

ビニール袋を使うので洗い物がありません‼
グラハム粉がなければ、全粒粉、薄力粉で代用できます。

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リトル黒豆マーメイド
リトル黒豆マーメイド @cook_40088158
2016/12/12 22:47に公開

このレシピのキーワード

スコーン 生おから 薄力粉 カッテージチーズ 全粒粉

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