リトル黒豆マーメイド

じゃがいも • 水 • カレー粉 • 粉チーズ

豚挽き肉 • さつまいも • 人参 • 白滝 • 砂糖 • 酒 • 醤油

マグロのあら • 生姜 • 塩

銀だらや鯖など • 醤油 • 酒 • 生姜

肉じゃが • ピザ用チーズ • 卵 • 豆乳

マッシュルーム • 岩塩等お好みの塩 • ブラックペッパー • 岩塩、ブラックペッパーをクレイジーソルトに置き換えても良いと思います。

キャベツ • もやし • ひじき • 大根 • 醤油 • 酢 • だしの素

水切りヨーグルト • インスタントコーヒー

アスパラガス • 茗荷 • ぽん酢 • わさび

おくら • 茗荷 • 塩麹 • わさび

ふすまパンミックス • ドライイースト • ぬるま湯または、水切りヨーグルトを作る時にできるホエイ

新じゃが芋又はじゃが芋 • 青海苔 • 塩

切り干し大根 • 大根 • 新玉ねぎ • キャベツ • もやし • 塩麹 • 酢

インスタントコーヒー • 豆乳 • ラムエッセンス • 湯

茹でうどん • 納豆のたれ • 沸いたお湯 • 長ネギや茹で卵、鶏肉などお好みの具材

さつまいも • バナナ

里芋 • 豆乳 • クレイジーソルト

卵 • 塩麹 • 水切りヨーグルトを作った時にできるホエイ

卵 • 甘酒 行程５を参照 • 塩 • 水

舞茸 • 酢