糖質制限 おからチーズケーキ 粉なし！
ぶみっちゅ @cook_40061374
おからとヨーグルトで低カロに。甘味料使用、粉はなしで糖質制限ばっちり。洗いものは、スプーンだけ！オーブンなしでもＯＫ。
このレシピの生い立ち
どうしてもベイクドチーズケーキを糖質オフで作りたかった！おからで、カロリーオフも目指し、腹もちも抜群、便秘も解消のすぐれもの！
糖質制限 おからチーズケーキ 粉なし！
おからとヨーグルトで低カロに。甘味料使用、粉はなしで糖質制限ばっちり。洗いものは、スプーンだけ！オーブンなしでもＯＫ。
このレシピの生い立ち
どうしてもベイクドチーズケーキを糖質オフで作りたかった！おからで、カロリーオフも目指し、腹もちも抜群、便秘も解消のすぐれもの！
アプリでひらく作り方
- 1
炊飯器のお釜クリームチーズ、ラカントをいれ、スプーンですりまぜる。お釜の壁にすりつけるようにするときれいに混ざる。
- 2
ヨーグルトを加え、混ぜる。おからを混ぜ、ムラがなくなるまで混ぜる。
- 3
卵を加え、ムラがなくなるまで混ぜる。
- 4
表面を平らにして、炊飯ボタンを押して待つ。この時間がたまらない、、、
- 5
うちの３合炊きでは炊飯１回では固まらないので、２回目スイッチオン！
待つのってじれったい、、、 - 6
串でさして何もついてこなくなって焼き縮みができたらＯＫ。お皿をお釜に乗せてひっくり返し、食べる！止まらん！
- 7
冷蔵庫で冷ますと更にチーズケーキっぽく！
- 8
9/15話題入り、ありがとうございます。
ダイエット中の方、頑張ってくださいね（＾＾）
コツ・ポイント
ちょっとボソポソしたベークドチーズケーキのような食感になります。
炊飯器によって焼きあがりに差があるので、炊飯回数で調整してください。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18629288
