夏にぴったり！サラダそうめん
ﾁｮｺｱｰﾑｽﾞ。 @cook_40183971
真っ赤っかトマトのﾘｺﾋﾟﾝが日焼け・肌荒れを防ぎ、美肌にも効果的♡オリーブ油でﾘｺﾋﾟﾝの吸収率up！㌍は自分用メモ。
このレシピの生い立ち
パスタ気分だったけど、パスタが無くて
おうちにあったもので作ってみました！
夏にぴったり！サラダそうめん
真っ赤っかトマトのﾘｺﾋﾟﾝが日焼け・肌荒れを防ぎ、美肌にも効果的♡オリーブ油でﾘｺﾋﾟﾝの吸収率up！㌍は自分用メモ。
このレシピの生い立ち
パスタ気分だったけど、パスタが無くて
おうちにあったもので作ってみました！
アプリでひらく作り方
- 1
ﾄﾏﾄは乱切り、大葉は千切りにしてﾎﾞｳﾙへ。
- 2
①に☆を加えて和える。
- 3
沸騰したお湯でひやむぎを茹でる（茹で時間は記載されているものに従う)。
- 4
茹であがったひやむぎを手早く冷水でもみ洗いする。
- 5
しっかり水切りしたひやむぎをﾎﾞｳﾙに移し、オリーブ油を和える。
- 6
⑤と②をお皿に盛り付け、種を取って刻んだ（手で千切っても可)梅干しと白ごまを散らして、かいわれ大根を盛り付けて完成。
コツ・ポイント
大葉には食中毒予防や食欲増進効果があります！そしてかいわれと梅で疲労回復効果を期待♡梅に含まれるクエン酸には消化酵素の分泌促進や胃腸を活発にしたり、ｶﾙｼｳﾑの吸収を助ける効果が！イライラ解消に効果ありー◎
ﾓｯﾂｧﾚﾗ無くて残念…。
つくれぽ
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