ピーマンはへた・種を取って千切りにします。

おさかなバーグは長さ5センチ・１センチ幅に切ります。

フライパンサラダ油をいれ「具」を中火で１～２分炒めます。

ピーマンを加え1分炒めた後おさかなバーグを入れ少し炒め「ソース」を加え、約30秒炒めて完成です。