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塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ
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塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ-レシピのメイン写真

塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ

さっこぱぱ
さっこぱぱ @cook_40179869

牛ステーキをあっさり&ヘルシーに食べよう

このレシピの生い立ち
齢のせいかフライパンで焼くステーキは胃に堪えるようになった。そこで、あっさりグリルで。。。

牛ステーキをあっさり&ヘルシーに食べよう

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齢のせいかフライパンで焼くステーキは胃に堪えるようになった。そこで、あっさりグリルで。。。

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塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ

さっこぱぱ
さっこぱぱ @cook_40179869

牛ステーキをあっさり&ヘルシーに食べよう

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齢のせいかフライパンで焼くステーキは胃に堪えるようになった。そこで、あっさりグリルで。。。

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材料

3~4人分
  • 牛ステーキ肉 3~4枚
  • 塩麹(ID:17869815) 大匙4
  • ■マスタードソース
  • 粒マスタード 小匙3
  • オリーブオイル 小匙5
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作り方

  1. 1

    バットに大匙2の塩麹を敷く。

    • 塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ作り方1写真
  2. 2

    晒またはガーゼをかぶせ、その上に牛肉を並べる。

    • 塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ作り方2写真
  3. 3

    牛肉の上に、晒またはガーゼをかぶせ、大匙2の塩麹をまぶす。

    • 塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ作り方3写真
  4. 4

    漬け時間30分。牛肉の赤みが増してくる。

    • 塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ作り方4写真
  5. 5

    グリル(魚焼き)を強火で2分余熱。その後、肉を入れて焼く。両面に焦げ目がつけばOK!

  6. 6

    粒マスタードとオリーブオイルをいれ…

    • 塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ作り方6写真
  7. 7

    グルグル混ぜる。

    • 塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ作り方7写真
  8. 8

    焼けた肉は食べやすいように、そぎ切りにし皿に盛り付ける。
    焼き加減はミディアムで中はほんのりピンク色。

    • 塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ作り方8写真
  9. 9

    こちらは柚子胡椒バージョン。

    • 塩麹さんdeさっぱり牛ステーキ作り方9写真

コツ・ポイント

フライパンを使わず、グリル(魚焼き)で焼くこと。

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さっこぱぱ
さっこぱぱ @cook_40179869
2009/05/25 04:35に公開
娘が小学1年生の時にクックを始めましたが、その娘がもう5年生です。来年はいよいよ還暦!クックシルバークラブなんてないのかな?
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このレシピのキーワード

牛ステーキ こうじ マスタード ステーキ用牛肉

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