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糖質制限★簡単デトックスープ★
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糖質制限★簡単デトックスープ★-レシピのメイン写真

糖質制限★簡単デトックスープ★

だく子
だく子 @cook_40039316

市販品のスープって、カロリーは低くても、意外と糖質が多いの…。簡単に手作りスープで体にやさしい味♪
このレシピの生い立ち
スープって低カロリーだしおいしいけど、市販品は意外と糖質が多い…、でも作るのめんどくさい。。。そこで簡単にできるスープを開発!シンプルな味でなかなかイケます。

市販品のスープって、カロリーは低くても、意外と糖質が多いの…。簡単に手作りスープで体にやさしい味♪
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だく子
だく子 @cook_40039316

市販品のスープって、カロリーは低くても、意外と糖質が多いの…。簡単に手作りスープで体にやさしい味♪
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スープって低カロリーだしおいしいけど、市販品は意外と糖質が多い…、でも作るのめんどくさい。。。そこで簡単にできるスープを開発!シンプルな味でなかなかイケます。

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材料

2人分
  • 玉ねぎ(中) 1/2個
  • プチトマト 5個
  • 水 300~400cc
  • 味の素 ひとつまみ
  • パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    ・1つの玉ねぎを半分に切り1/2にする。その玉ねぎをラップで包む。
    ・鍋に水を入れ、湯を沸かす。

  2. 2

    ・玉ねぎをラップごとレンジで1分チン。
    ・プチトマトのへたを取り、半分に切る。

  3. 3

    ・玉ねぎをラップから出し、鍋に入れる。混ぜながら形をくずす。

  4. 4

    ・プチトマトを入れ、形を崩しながらまぜる。味の素を入れる。

  5. 5

    ・スープに具がなじんだら、完成★お好みで塩コショウをして、味付け。パセリをふるとなおおいしい。

コツ・ポイント

・玉ねぎをいちどチンすることで、柔らかく食べやすくなります。しかし適度に歯ごたえが残るのでおいしい~★

コクを出すために粉チーズを入れてもおいしいです。

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だく子
だく子 @cook_40039316
2013/06/22 06:19に公開
学生時代(◆アメリカンフットボールクラブのマネージャーをしていました◆)からのcookpad暦も11年間目になりました。社会人OLになり、花嫁になり、ママになり、共働きしながら、勉強の成果を発揮できるようがんばります★
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このレシピのキーワード

スープ ミニトマト 玉ねぎ

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