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ネバネバ最高♪簡単ヘルシー☆オクラわかめ
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ネバネバ最高♪簡単ヘルシー☆オクラわかめ-レシピのメイン写真

ネバネバ最高♪簡単ヘルシー☆オクラわかめ

ともママ♪
ともママ♪ @cook_40050156

娘6歳とハマリました(*^^*)簡単☆ヘルシー☆お腹の掃除♪翌日ウフフ(*´∇`*)
このレシピの生い立ち
同居してる義父の食事制限ができて、海草は体にいいのはわかってたけど、わかめはお味噌汁しかしてなくて、お味噌汁は塩分高いし何かできないかと冷蔵庫あけるとオクラ♪合わせてみよう!と思い味付けは間違いないごましゃぶにたどりつきました(*^^*)

娘6歳とハマリました(*^^*)簡単☆ヘルシー☆お腹の掃除♪翌日ウフフ(*´∇`*)
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ネバネバ最高♪簡単ヘルシー☆オクラわかめ

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同居してる義父の食事制限ができて、海草は体にいいのはわかってたけど、わかめはお味噌汁しかしてなくて、お味噌汁は塩分高いし何かできないかと冷蔵庫あけるとオクラ♪合わせてみよう!と思い味付けは間違いないごましゃぶにたどりつきました(*^^*)

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材料

  • ワカメ 好きなだけ
  • オクラ 好きなだけ
  • ごましゃぶタレ 適量
  • すりごま たっぷり
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作り方

  1. 1

    わかめをさっと湯がく

  2. 2

    オクラを湯がいて、食べやすい薄く輪切りにする

  3. 3

    わかめとオクラ合わしたとこに、ごましゃぶタレとすりごまたっぷりいれてまぜたら出来上がり

コツ・ポイント

すりごま、たっぷりが美味しい♪

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ともママ♪
ともママ♪ @cook_40050156
2012/04/08 10:22に公開
簡単美味しいが一番☺作るのも食べるのも大好き❤大雑把な私…娘の為に計量してます♪嫁入り道具(笑)子供達は好き嫌いがなく何でも美味しいと食べてくれるので幸せです❤日々のご飯&毎日のお弁当皆さんのレシピに助けてもらってます。クックパッド2007年からお世話になってます❤2016年クックパッドブログ開設しました❤️
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このレシピのキーワード

オクラ ワカメ

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