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おからパン
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おからパン-レシピのメイン写真

おからパン

ふくみか。
ふくみか。 @cook_40152232

ヘルシーで腹持ち抜群！HMも小麦粉も不使用なので糖質を抑えられます♬
このレシピの生い立ち
HM、小麦粉を使わずに作りたかったので適当に混ぜたら出来ました♬

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HM、小麦粉を使わずに作りたかったので適当に混ぜたら出来ました♬

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ふくみか。 @cook_40152232

ヘルシーで腹持ち抜群！HMも小麦粉も不使用なので糖質を抑えられます♬
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HM、小麦粉を使わずに作りたかったので適当に混ぜたら出来ました♬

ヘルシーで腹持ち抜群！HMも小麦粉も不使用なので糖質を抑えられます♬
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材料

  • おから粉 50g
  • 絹豆腐 100g
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ8
  • 片栗粉 小さじ1
  • はちみつ（お好きな甘味料でOK） 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料を全て入れ、よく混ぜ合わせます♬

  2. 2

    型に①を入れて、スプーンで平らにして形を整えます♬

  3. 3

    600Wのレンジで7分！あとは様子を見ながら♬

コツ・ポイント

なめらかになるくらい混ぜてください♬

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ふくみか。
ふくみか。 @cook_40152232
2018/07/16 09:57に公開
26歳｜旦那に喜んでもらうための記録
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このレシピのキーワード

パン 片栗粉 おからパウダー はちみつ 牛乳 卵 絹ごし豆腐

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