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【忙しいマクロビアンの簡単!美肌サラダ
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【忙しいマクロビアンの簡単!美肌サラダ-レシピのメイン写真

【忙しいマクロビアンの簡単!美肌サラダ

ラブ茶フェ♪
ラブ茶フェ♪ @cook_40148355

マクロビは難しくない!簡単にさっと作れる副菜を教えます!カロチンたっぷりのかぼちゃ&ミネラルたっぷりのあらめで美肌に!
このレシピの生い立ち
大好きなかぼちゃをさっぱりと!暖かい季節向きに考えました。

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【忙しいマクロビアンの簡単!美肌サラダ

ラブ茶フェ♪
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マクロビは難しくない!簡単にさっと作れる副菜を教えます!カロチンたっぷりのかぼちゃ&ミネラルたっぷりのあらめで美肌に!
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材料

4人分
  • かぼちゃ 1/4切
  • あらめ 3つまみ位
  • A:メイプルシロップ 大匙2/3
  • A*出汁 大匙2/3
  • A:生姜 小匙1~2
  • A:りんご酢 大匙2/3
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作り方

  1. 1

    かぼちゃ1口大にカットして蒸す!

  2. 2

    あらめを沸騰したお湯でさっと茹でて、水気を切る。(10秒~20秒)

  3. 3

    1と2をAで和えて盛り付けて完成!

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ラブ茶フェ♪
ラブ茶フェ♪ @cook_40148355
2012/04/04 12:17に公開
子供の頃から、食べる事が大好きです。2006年頃から体調を崩し、2009年にマクロビに出会い、2010年よりマクロビ生活にシフトしました。家族が美味しいといってくれる、マクロビ料理、健康料理を考案し発表していきます。食とライフスタイルのトータルプロデュースが出来るように日々勉強中。♪♪♪ブログ更新してます♪♪♪http://ameblo.jp/lovechadesu/
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ メープルシロップ しょうが

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