ボンゴレ

Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221

これ一皿で野菜も摂れる
旨み満点のパスタです♪
もちろんワインのお供にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
貝類が苦手な主人の出張中に
ここぞとばかりに作ったひとりめし(笑)
マイブームの芽キャベツ千切りとプチトマトも添えて彩りの良いパスタになりました。

ボンゴレ

これ一皿で野菜も摂れる
旨み満点のパスタです♪
もちろんワインのお供にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
貝類が苦手な主人の出張中に
ここぞとばかりに作ったひとりめし(笑)
マイブームの芽キャベツ千切りとプチトマトも添えて彩りの良いパスタになりました。

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材料

2人分
  1. パスタ 190g~200g
  2. あさり 200~250g
  3. 芽キャベツなど緑野菜 お好みで
  4. プチトマト 6~7個
  5. 白ワイン 50ml
  6. E.V.オリーブオイル 大さじ3
  7. にんにく 1かけ
  8. 適宜

作り方

  1. 1

    あさりは塩で殻をこすり水洗いする。芽キャベツは千切り、プチトマトはフォークで穴をあけ、にんにくは包丁の背でつぶす。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油、あさり、芽キャベツ、プチトマト、にんにくを入れ中火にかけ、あさりを表裏返しながら2~3分炒める。

  3. 3

    多めの塩(分量外)を入れた湯でパスタをゆで始める。②に白ワインを入れて蓋をして★弱火★であさりの口が開くまで蒸し煮する。

  4. 4

    あさりの口が開いたら、③の茹であげパスタと絡めて、塩で味を整えたら出来上がり!

コツ・ポイント

③で蓋をしたら、火加減を必ず弱火にしてください。
せっかくのあさりの旨みが煮詰まってなくなってしまいますので・・。

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Mr. in USA @cook_40044221
に公開
アメリカ人の夫&わんこと、米国在住。アメリカの大学で栄養学を専攻し、なんとか無事に卒業。現在、米国の管理栄養士(登録栄養士)になるため、さらに険しい道のりをまい進中です。アメリカにいると、なかなか日本食材を手に入れるのは難しいけれど、「アメリカでも味わえる日本の味!」と題してMyレシピ集をスタート。もちろん、アメリカで出会った美味しいものをアレンジしたり、夫が焼くバーベキュー料理も随時更新中。
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