ツナと胡瓜の混ぜごはん♪

Name: ツナと胡瓜の混ぜごはん♪
Yield: お茶碗一杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 玄米ご飯 r茶碗一杯分; 胡瓜 1/4本; ■塩 少々; ツナ缶 小1缶; すりごま 少々; 松葉海苔 少々

鰻をツナで代用した節約ご飯♪
このレシピの生い立ち
ツナのちらし寿司のエコバージョン♪鰻のひつまぶしがヒントになりました。忙しい時やお給料日前、食欲のない時に作る事が多いです。

材料

お茶碗一杯分

鯵の干物、焼き鮭、塩鯖等も美味しい♪酢飯に混ぜて炒り卵を加え、レタス、大葉、紅生姜を添えると「ツナのサラダちらし寿司」になります。

愛乙女☆愛 @cook_40060286

2018/07/11 11:04に公開

腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/

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