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簡単☆かぼちゃの鶏そぼろあんかけ
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簡単☆かぼちゃの鶏そぼろあんかけ-レシピのメイン写真

簡単☆かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070

かぼちゃさえ切っておけば、子どもにも手伝ってもらえる簡単さ!火をつけたら混ぜるだけで、しっかり和の一品です。
このレシピの生い立ち
冷たい物に偏りがちな夏の献立に、時には身体を温める一品をプラスしたくて。

かぼちゃさえ切っておけば、子どもにも手伝ってもらえる簡単さ!火をつけたら混ぜるだけで、しっかり和の一品です。
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冷たい物に偏りがちな夏の献立に、時には身体を温める一品をプラスしたくて。

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簡単☆かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070

かぼちゃさえ切っておけば、子どもにも手伝ってもらえる簡単さ!火をつけたら混ぜるだけで、しっかり和の一品です。
このレシピの生い立ち
冷たい物に偏りがちな夏の献立に、時には身体を温める一品をプラスしたくて。

かぼちゃさえ切っておけば、子どもにも手伝ってもらえる簡単さ!火をつけたら混ぜるだけで、しっかり和の一品です。
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材料

4人分
  • かぼちゃ 大1/4個
  • 鶏ミンチ 200g
  • だし
  • しょうが 1片
  • 砂糖 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ2
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃのワタを取り、所々皮を取ったら、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にかぼちゃを入れ、ひたひたより少し多いくらいのだしを入れる。(または、水とだしパックを入れる。)

  3. 3

    酒と砂糖を入れ、しばらくしたら、鶏ミンチを入れて、火が通る前にだしの中でほぐす。

  4. 4

    すりおろした生姜を入れ、鶏とかぼちゃに切る火が通ったら、しょうゆで味をととのえる。

  5. 5

    水溶き片栗粉で全体にとろみをつけて仕上げる。

コツ・ポイント

かぼちゃは、大きすぎると中に火が通るまでに外側が崩れやすくなるのと、
強火で加熱すると中で踊って煮崩れしやすくなるので、気をつけてください。

鶏ミンチは火が通ってしまう前に手早くほぐすことで、大きな塊にならずにうまくそぼろになります。

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クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070
2015/08/06 01:07に公開
3人息子の食欲を満たすべく、毎日簡単&時短で美味しくを目指しています☆野菜ソムリエなので、安くて栄養価の高い旬の素材を使って、彩り良く、家によくある食材で作れる物が中心です♪
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このレシピのキーワード

そぼろ あんかけ かぼちゃ 酒 とりひき肉 しょうが

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