簡単☆かぼちゃの鶏そぼろあんかけ

クックPON☆ @cook_40111070
かぼちゃさえ切っておけば、子どもにも手伝ってもらえる簡単さ!火をつけたら混ぜるだけで、しっかり和の一品です。
このレシピの生い立ち
冷たい物に偏りがちな夏の献立に、時には身体を温める一品をプラスしたくて。
簡単☆かぼちゃの鶏そぼろあんかけ
かぼちゃさえ切っておけば、子どもにも手伝ってもらえる簡単さ!火をつけたら混ぜるだけで、しっかり和の一品です。
このレシピの生い立ち
冷たい物に偏りがちな夏の献立に、時には身体を温める一品をプラスしたくて。
作り方
- 1
かぼちゃのワタを取り、所々皮を取ったら、食べやすい大きさに切る。
- 2
鍋にかぼちゃを入れ、ひたひたより少し多いくらいのだしを入れる。(または、水とだしパックを入れる。)
- 3
酒と砂糖を入れ、しばらくしたら、鶏ミンチを入れて、火が通る前にだしの中でほぐす。
- 4
すりおろした生姜を入れ、鶏とかぼちゃに切る火が通ったら、しょうゆで味をととのえる。
- 5
水溶き片栗粉で全体にとろみをつけて仕上げる。
コツ・ポイント
かぼちゃは、大きすぎると中に火が通るまでに外側が崩れやすくなるのと、
強火で加熱すると中で踊って煮崩れしやすくなるので、気をつけてください。
鶏ミンチは火が通ってしまう前に手早くほぐすことで、大きな塊にならずにうまくそぼろになります。
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