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☆モヤシ・ヘルシー焼き春巻き☆
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☆モヤシ・ヘルシー焼き春巻き☆-レシピのメイン写真

☆モヤシ・ヘルシー焼き春巻き☆

よしことは
よしことは @cook_40165292

手軽にお家にある材料で春巻き作り!揚げてないのでヘルシー♪モヤシとキャベツをたっぷり入れて具材の準備も簡単です☆
このレシピの生い立ち
春巻きは大好きだけど、中の具材の準備や揚げ油の片付け・・・面倒くさいのでいろいろ省いて作ってみました!

手軽にお家にある材料で春巻き作り!揚げてないのでヘルシー♪モヤシとキャベツをたっぷり入れて具材の準備も簡単です☆
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☆モヤシ・ヘルシー焼き春巻き☆

よしことは
よしことは @cook_40165292

手軽にお家にある材料で春巻き作り!揚げてないのでヘルシー♪モヤシとキャベツをたっぷり入れて具材の準備も簡単です☆
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材料

10本分
  • モヤシ 1袋
  • キャベツ 1/4個
  • 長ねぎ 1/2本
  • 豚肉(ハムでもOK) 100g
  • ☆味の素鶏がらスープの素 小さじ1
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆オイスターソース 大さじ2
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆塩 小さじ1
  • ☆水 1/2カップ
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • 春巻きの皮 10枚
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作り方

  1. 1

    キャベツと豚肉は細ぎり、長ネギは斜めに薄く切る。
    ☆の材料を全て合わせて混ぜておく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し豚肉を炒める。色が変わったら、キャベツ・モヤシ・ねぎもいれて軽く炒める。

  3. 3

    1で合わせた調味料をいれとろみがつくまで炒める。
    とろみがついたら、火からおろし冷ます。

  4. 4

    冷めた具材を春巻きの皮で包む。
    手前に具材をのせたら2折し、左右の皮を内側にたたむ。水溶き小麦粉で糊付けし巻きとめる。

    • ☆モヤシ・ヘルシー焼き春巻き☆作り方4写真
  5. 5

    フライパンに少量の油を熱し、両面きれいな焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

具材の味付けは濃い目にしてあるので、何もつけなくても美味しいです。お好みで味付けしてください。

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よしことは
よしことは @cook_40165292
2009/05/30 02:48に公開
お料理ってほんと素晴らしいですよね。でも、下手の横好きです。。H.18とH.20生まれの娘2人と旦那さん・私の4人でのん気&陽気に暮らしてます♪
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このレシピのキーワード

春巻 豚肉 もやし 片栗粉 キャベツ ハム 酒 長ネギ

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