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棒々鶏

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材料

1人分
  • 鶏胸肉 100グラム
  • きゅうり 1/2本
  • タレ
  • 味噌 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • すりごま 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • すりおろしにんにく 小さじ1/2
  • ごま油 2ml
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉ときゅうりを千切りにする。

  2. 2

    鶏胸肉を茹でる。

  3. 3

    タレの材料を混ぜる。

  4. 4

    材料全てを混ぜて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2009/06/04 19:49に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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このレシピのキーワード

バンバンジー キュウリ 味噌 鶏胸肉

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