〈肉巻〉
野菜の水気を取って豚肉で巻きます。
１個１個ラップで包んで冷凍しておくと便利です。

〈肉巻き〉
前日寝る前に、使う分だけ冷凍庫から冷蔵庫に移して置いて朝巻き終わりを下にしてフライパンで焼きます。

〈肉巻〉
焼けてからの味付けは、塩胡椒にしたり、砂糖＆醤油＆生姜にしたり、焼き肉のたれにしたり、日々替えられます。

〈mixベジ〉
肉巻きの残りのいんげん人参を、１センチくらいに切って、適当な量づつ分けてラップに包み冷凍保存。

〈mixベジ〉
ゴマドレであえたり、オムレツに入れたり、じゃが芋のマッシュとポテトサラダにしたり、炒飯の具でもOK！