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野菜たっぷりヘルシー鍋
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野菜たっぷりヘルシー鍋-レシピのメイン写真

野菜たっぷりヘルシー鍋

imakun
imakun @cook_40188979

野菜たっぷり簡単野菜鍋!
野菜をたっぷり取れるのが魅力的ですね!
このレシピの生い立ち
男子、厨房に入らず!と良く聞きます。
そこで、男子でも簡単に作れるレシピを掲載しました。

野菜たっぷり簡単野菜鍋!
野菜をたっぷり取れるのが魅力的ですね!
このレシピの生い立ち
男子、厨房に入らず!と良く聞きます。
そこで、男子でも簡単に作れるレシピを掲載しました。

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野菜たっぷりヘルシー鍋

imakun
imakun @cook_40188979

野菜たっぷり簡単野菜鍋!
野菜をたっぷり取れるのが魅力的ですね!
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そこで、男子でも簡単に作れるレシピを掲載しました。

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野菜をたっぷり取れるのが魅力的ですね!
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材料

3人分
  • 白菜 1/4個
  • 人参 1/4本
  • 大根 1/12本
  • 舞茸 1パック
  • 長葱 1/2本
  • 水菜 3束
  • 鱈 3枚
  • 出汁
  • 味醂 150cc
  • 酒 50cc
  • 醤油 100cc
  • 水 1000cc
  • 本だし 適量
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作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切る。大根、人参 は軽く茹でておいたほうがいい。

    • 野菜たっぷりヘルシー鍋作り方1写真
  2. 2

    鍋に味醂、酒を入れて沸かすことにより アルコールを飛ばす。その中に醤油、 水、本だしを加える。

    • 野菜たっぷりヘルシー鍋作り方2写真
  3. 3

    鍋に盛り付け、出汁を加えて煮る。水菜 は火が入ってから加えたほうが食感がい い。

    • 野菜たっぷりヘルシー鍋作り方3写真
  4. 4

    ポン酢で召し上がれ。

    • 野菜たっぷりヘルシー鍋作り方4写真

コツ・ポイント

コツなしで誰でも簡単に作れます!

蓋をして煮る際、吹きこぼれには注意ですね!

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imakun
imakun @cook_40188979
2012/03/31 23:07に公開

このレシピのキーワード

鍋 たら 大根 水菜 白菜 にんじん 酒 まいたけ 長ネギ

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