炊飯器でひじきご飯

炊飯器でひじきご飯-レシピのメイン写真

炊飯器でひじきご飯

樟葉けいこ @cook_40078171

少しでも熱中症の予防に☆空豆(カリウム)やグリーンピース(ビタミンB1)を入りても彩りも良くなってイイかも^_^
このレシピの生い立ち
熱中症を少しでも予防したくてカリウムが多いひじきで混ぜ御飯を作ろうと思って。

少しでも熱中症の予防に☆空豆(カリウム)やグリーンピース(ビタミンB1)を入りても彩りも良くなってイイかも^_^
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熱中症を少しでも予防したくてカリウムが多いひじきで混ぜ御飯を作ろうと思って。

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炊飯器でひじきご飯

樟葉けいこ @cook_40078171

少しでも熱中症の予防に☆空豆(カリウム)やグリーンピース(ビタミンB1)を入りても彩りも良くなってイイかも^_^
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熱中症を少しでも予防したくてカリウムが多いひじきで混ぜ御飯を作ろうと思って。

少しでも熱中症の予防に☆空豆(カリウム)やグリーンピース(ビタミンB1)を入りても彩りも良くなってイイかも^_^
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熱中症を少しでも予防したくてカリウムが多いひじきで混ぜ御飯を作ろうと思って。

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材料

2〜3人分

お米 2号
芽ひじき(水洗い不要タイプ) 大匙2
ちくわ 1本
ごぼう 30g
いんげん 30g
人参 1/3本
豚薄切り肉 100g
☆みりん大匙2
☆だしの素小匙1
☆醤油大匙2
ごま油適量

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作り方

1

米を洗い、ざるにあげて水気を切り炊飯器の内側に入れ30分置いておく。
2

人参は千切りに、ごぼうはさきがけにいんげんは斜めに4等分に切っておく。
竹輪は半分に切り細切りにしておく。
3

②の野菜と食べやすい大きさに切った豚肉、ひじきをお米の上に乗せる。
☆の調味料をいれ、2号より少し少なめの水を入れる。
4

炊飯器のスイッチをいれ、炊き上がったらごま油を適量いれて出来上がり☆

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樟葉けいこ @cook_40078171

2013/07/09 11:12に公開

このレシピのキーワード

ご飯ごぼうひじきいんげんにんじんちくわ豚薄切り肉米

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