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新玉ねぎと茎わかめのヘルシーサラダ♪
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新玉ねぎと茎わかめのヘルシーサラダ♪-レシピのメイン写真

新玉ねぎと茎わかめのヘルシーサラダ♪

ひぃくるママ
ひぃくるママ @cook_40078308

新たまねぎのシャリシャリ×茎わかめのコリコリ歯ごたえがgood(^^)dなヘルシーサラダ♪
このレシピの生い立ち
お店で見つけた乾燥させた茎わかめ!旬の新たまねぎと合わせてサラダにして食べました♪茎わかめのコリコリした食感がgood(^^)d

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材料

3〜4人分
  • 新玉ねぎ(大きめサイズ) 1/2玉
  • 乾燥茎わかめ 適量
  • 地のり(岩のり) 適量
  • 浜守の塩ぽん(お好きなドレッシング) 適量
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作り方

  1. 1

    水に乾燥茎わかめを浸して、戻しておく。

    • 新玉ねぎと茎わかめのヘルシーサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    新玉ねぎを薄くスライスしておく。

  3. 3

    ボウルにしぼって水切りした【1】と、【2】をいれて混ぜ合わせる。

    • 新玉ねぎと茎わかめのヘルシーサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けて、上に地のりを乗せ、ポン酢(お好きなドレッシング)をかける。

コツ・ポイント

急ぐときは茎わかめをぬるめのお湯に浸したら早く戻ります♪

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ひぃくるママ
ひぃくるママ @cook_40078308
2012/04/07 19:42に公開
島根県浜田市に住む、2児(♀)のママです♪
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このレシピのキーワード

サラダ 海苔 新たまねぎ 岩のり 茎わかめ

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