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茄子とししとうの炒め煮
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茄子とししとうの炒め煮-レシピのメイン写真

茄子とししとうの炒め煮

リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677

ちょっと炒めてさっと煮て出来ちゃう簡単な茄子としし唐のおかずです (*^-^)簡単でゴメンナサイ((*゜ー゜))
このレシピの生い立ち
素揚げをしないでさっと炒めてから煮ました。なのでカロリーカットです。

ちょっと炒めてさっと煮て出来ちゃう簡単な茄子としし唐のおかずです (*^-^)簡単でゴメンナサイ((*゜ー゜))
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素揚げをしないでさっと炒めてから煮ました。なのでカロリーカットです。

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茄子とししとうの炒め煮

リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677

ちょっと炒めてさっと煮て出来ちゃう簡単な茄子としし唐のおかずです (*^-^)簡単でゴメンナサイ((*゜ー゜))
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素揚げをしないでさっと炒めてから煮ました。なのでカロリーカットです。

ちょっと炒めてさっと煮て出来ちゃう簡単な茄子としし唐のおかずです (*^-^)簡単でゴメンナサイ((*゜ー゜))
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材料

2~3人分
  • 茄子 3本(300g位)
  • ししとう 10本位
  • サラダ油 大さじ1
  • 【煮汁】
  • 水(お湯) 300cc
  • ほんだし 小さじ1弱
  • 砂糖 大さじ1
  • 味醂 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 醤油 大さじ2弱
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作り方

  1. 1

    ししとうは洗い先端を切ります。串等で穴をあけて置きましょう。破裂防止です。
    煮汁を合わせて温めて置きます。

    • 茄子とししとうの炒め煮作り方1写真
  2. 2

    茄子は一口大の乱切りにして水にさらして水切りをしっかりして置きましょう。

    • 茄子とししとうの炒め煮作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて茄子をさっと炒めます。

    • 茄子とししとうの炒め煮作り方3写真
  4. 4

    ししとうを加えて軽く炒めます。温めた煮汁を加えて中火位で汁気が無くなる位まで途中混ぜて煮詰めます。

    • 茄子とししとうの炒め煮作り方4写真
  5. 5

    焦げない程度に煮詰めたら火を消します。
    煮るときは数回混ぜます。混ぜると言うよりフライパンを揺すります。

    • 茄子とししとうの炒め煮作り方5写真
  6. 6

    盛りつけてお好みで少量のゴマを振って出来上がりです。

    • 茄子とししとうの炒め煮作り方6写真

コツ・ポイント

※茄子の切り方はお好みで構いません。
※煮るときは全体に味が染みて絡まる感じにして下さいね。煮詰めて焦がさない様に注意しましょう。

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リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677
2009/08/27 19:38に公開
(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!高価な食卓よりも手頃な食材を使い1日30品目を目標に日々頑張っています。塩分は勿論控え全体にも味付けは薄味を目指しています。多数の病気も抱えていますので保存食にも助けられている今日この頃です!安全食材・低価格・簡単調理を今後も目指していきますので宜しくお願いします(●‾(エ)‾●)ノ☆・゚:ヨロシコ♪
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このレシピのキーワード

炒め煮 なす ししとうがらし 酒

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