シーチキンとオクラのポン酢和え

アコンク
アコンク @cook_40038056

簡単に、あともう1品というときなど。
ポン酢でさっぱり、オクラのネバネバも美味しいです。
このレシピの生い立ち
はごろもシーチキンプラスのモニター当選で、考えてみました。

シーチキンとオクラのポン酢和え

簡単に、あともう1品というときなど。
ポン酢でさっぱり、オクラのネバネバも美味しいです。
このレシピの生い立ち
はごろもシーチキンプラスのモニター当選で、考えてみました。

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材料

作りやすい量
  1. シーチキンプラス 1缶(80g)
  2. オクラ 10本くらい
  3. ポン酢 大さじ1と1/2
  4. 白胡麻 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    オクラを塩でもんでから、サッと茹で、食べやすい大きさに切る。
    シーチキンは油を切っておく。

  2. 2

    ボウルに1を入れ、ポン酢と白胡麻を入れ、和えたら出来上がり。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

シーチキンプラスダブルビーンズを使用しました。大豆、コーンでもOKだと思います。

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アコンク
アコンク @cook_40038056
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よろしくおねがいします。2009年4月から1年マクロビオティックのお料理教室に通いました。いまは知識として勉強しておいてもいいかなぁ、というぐらいな気持ちになりました。美味しいものを美味しく食べれば、それでいいと思います。旅行が好きです。 TOPの写真はフィジーです♪
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