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ふわふわ!ヘルシーえびバーグ
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ふわふわ!ヘルシーえびバーグ-レシピのメイン写真

ふわふわ!ヘルシーえびバーグ

sapi☆
sapi☆ @cook_40046974

材料、えびとお豆腐たったコレだけ!簡単、おいしーヘルシーハンバーグ♫
このレシピの生い立ち
豆腐ハンバーグをアレンジ出来ないかと思って…えびを入れちゃいました!

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材料

2人分
  • えび(殻付き) 8尾
  • 豆腐 一丁
  • 片栗粉 大さじ1
  • 大根おろし 好きな分♪
  • ポン酢 好きな分♪
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    殻付きえびの処理をします。殻取って、背ワタを取っておきます。豆腐はキッチンペーパーで包み水切りをします。

  2. 2

    えびをまな板に乗せて包丁で粘りが出るまで叩きます。トントントン

  3. 3

    ボールに水切りした豆腐・先ほどのえび・片栗粉・塩コショウを入れてよく捏ねます。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル(サラダ油可能)をひき、スプーンですくって成型しながら焼きます。生地が柔らかいので触らずに!

  5. 5

    片面がキツネ色になったらひっくり返して蒸し焼きにします。えびの赤いのが目立ってきたら完成です。

  6. 6

    お皿に盛り、大根おろし・ポン酢をつけていただきます♪お好みでしそ、ねぎなどのせてもおいしーと思います。

コツ・ポイント

フライパンにのせたらあまり触らず待ちましょう☆

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sapi☆
sapi☆ @cook_40046974
2009/06/11 01:08に公開
クックパッドに出会って3年。一週間の献立・お弁当のおかずを参考にしています。お菓子作り大好きだけど子供がいるのであまり作れてません(>_<)
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このレシピのキーワード

エビ 片栗粉 大根おろし 豆腐

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