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美肌に♪トマトとほうれん草のパスタ
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美肌に♪トマトとほうれん草のパスタ-レシピのメイン写真

美肌に♪トマトとほうれん草のパスタ

テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992

オリーブオイルのパスタです。隠し味にしょうゆを入れてさっぱりあっさりおいしいパスタに♪
このレシピの生い立ち
トマト料理が食べたくて、でも生のトマトも飽きたのでパスタにしてみました。お肉を使わずヘルシーパスタです。

オリーブオイルのパスタです。隠し味にしょうゆを入れてさっぱりあっさりおいしいパスタに♪
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トマト料理が食べたくて、でも生のトマトも飽きたのでパスタにしてみました。お肉を使わずヘルシーパスタです。

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テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992

オリーブオイルのパスタです。隠し味にしょうゆを入れてさっぱりあっさりおいしいパスタに♪
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トマト料理が食べたくて、でも生のトマトも飽きたのでパスタにしてみました。お肉を使わずヘルシーパスタです。

オリーブオイルのパスタです。隠し味にしょうゆを入れてさっぱりあっさりおいしいパスタに♪
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材料

2人分
  • パスタ 2人分
  • トマト 小3つ
  • ほうれん草 1/2わ
  • にんにく 2かけ
  • しょうゆ 少々
  • オリーブオイル 大1~2
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でている間に、オリーブオイルとみじんぎりにしたにんにくをフライパンに入れ、火にかける

  2. 2

    にんにくの香りが出たら、ほうれん草を入れ塩コショウをし、しんなりしたらトマトを加える。

  3. 3

    パスタが茹であがったら湯きりしフライパンに加え、具とよく和えたら、しょうゆを小さじ1程度加えよく和える。

  4. 4

    お皿に盛り付けたら、オリーブオイルを軽く加え出来上がり。
    よく混ぜて召し上がれ~☆

コツ・ポイント

しょうゆは、本当にちょっとでいいです。和風にしたければ多めでもいいかもしれないです。トマトのうまみが効いて、薄味なのにおいしいパスタになりました♪今回はほうれん草ですが、春なら菜の花・冬なら春菊とかでもおいしいパスタになります。

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テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992
2012/04/18 20:35に公開
バレエダンサーなので、なるべくカロリーが高くなく、体にいいものをバランスよく、と思い料理を作っています。
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このレシピのキーワード

パスタ トマト ほうれん草 にんにく

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