夏に運動会に☆味付きタレおにぎり
こはがえる @cook_40042688
甘辛で食欲も復活♪ちょっぴり酢入りで夏の部活のお昼にも強い味方♪冷凍も可能です。運動会にもぜひ♪
このレシピの生い立ち
夏は炎天下で部活をする息子達。
昼のグランドはかなりきつい。
暑さでかなり食欲が落ちるので
少しでも食欲復活するよう、味付きで食べやすく
そしてお酢を少し入れて少しでも安心なお昼を作りました。
夏に運動会に☆味付きタレおにぎり
甘辛で食欲も復活♪ちょっぴり酢入りで夏の部活のお昼にも強い味方♪冷凍も可能です。運動会にもぜひ♪
このレシピの生い立ち
夏は炎天下で部活をする息子達。
昼のグランドはかなりきつい。
暑さでかなり食欲が落ちるので
少しでも食欲復活するよう、味付きで食べやすく
そしてお酢を少し入れて少しでも安心なお昼を作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に☆の調味料を入れ火にかける。煮立ったら弱火にして少し煮詰めて冷ます。
- 2
ボウルにご飯と①のタレを多く入れすぎないようお好み量に様子を見ながら入れて混ぜ合わせ、ゴマもいれよく混ぜる。
- 3
②のご飯が崩れやすいので１個づつラップを使っておにぎりを握って出来上がり♪
このまま冷凍してもオッケー - 4
焼きおにぎりにするときは③のおにぎりを冷蔵庫に入れ冷やしてから(ここまで前日やっておくとラク)油をひいたフライパンで焼く
- 5
③の段階で冷凍した場合は500Wで1分。裏返して30秒で様子を見ながらレンジで解凍して下さいね
- 6
運動会には③までの工程を前日までにやっておくと当日は焼きおにぎりにするだけで簡単です♪
コツ・ポイント
☆タレは多めに出来るのでお好みで様子を見て混ぜてね
☆タレを混ぜてるのでおにぎりを握る時ボロボロと崩れやすいのでラップで握るのは必須です
☆わかめふりかけを混ぜても超うまです
つくれぽ
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