離乳食後期☆お野菜いっぱいキッシュ♪
mametacafe @cook_40047399
ビタミン、たんぱく質も一度にとれて、大人が食べてもおいしい〜＾＾
このレシピの生い立ち
手づかみ食べが大好きな娘に、野菜もたんぱく質もとれるメニューを考えました。
離乳食後期☆お野菜いっぱいキッシュ♪
ビタミン、たんぱく質も一度にとれて、大人が食べてもおいしい〜＾＾
このレシピの生い立ち
手づかみ食べが大好きな娘に、野菜もたんぱく質もとれるメニューを考えました。
作り方
- 1
玉ねぎ、椎茸、セロリをみじん切りにし、ﾚﾝｼﾞでﾁﾝ。かぼちゃは小さく切ってﾁﾝ。ほうれん草は茹でてみじん切りにする。
- 2
ボールにたまごを割り、泡立て器で混ぜ、牛乳、豆乳を加え混ぜる。お湯で油を切ったツナもほぐしながら混ぜる。
- 3
【2】に【1】を入れ、軽く混ぜ、耐熱皿に流し、チーズをのせ、オーブントースターで15分焼く。
- 4
野菜100ｸﾞﾗﾑ、食パン1枚角切りにして加えた場合、焼き時間10分でした〜
コツ・ポイント
野菜の下ごしらえをしておけば、簡単にすぐできます♪パンやお麩を入れてもいいと思います！トースターによって火の通りが違うので、おはしをさして確認して下さい。
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chica33 -
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2012.2.11話題入りさせていただきました♪作ってくださった皆様ありがとうございます^^栄養たっぷりですよｗ ぷうきち -
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