ダイエット中に!!マグロのサンドイッチ

Name: ダイエット中に!!マグロのサンドイッチ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 食パン 1枚; マグロの刺身 2・3切れ; エノキ 10グラム; ◎醤油 大２; ◎わさび 多め; マヨネーズ 少々

肉より魚。きのこも摂取！食パンにはさむだけ～(^^)
冷蔵庫に残ってた刺身で作りました

これで200Kcal！
このレシピの生い立ち
今日は夜に飲み会だからお昼はカロリーを抑えたい。でも食べないなんて無理!!!
チョビッと食べたい時に簡単に作ってラップで包んで♪

肉より魚。きのこも摂取！食パンにはさむだけ～(^^)
冷蔵庫に残ってた刺身で作りました

肉より魚。きのこも摂取！食パンにはさむだけ～(^^)
冷蔵庫に残ってた刺身で作りました

材料

食パンはヤマザキのふんわり食パンを使いました。このパンはしっとりしててそのまま食べてもメチャうま!!!!　試してみて♪　　　写真汚くて申し訳ないです。

ネズミ主義★ @cook_40194369

2011/01/12 17:16に公開

ダイエット中の学生です（笑）料理は初心者ですが、いろいろなものにチャレンジしていきます！！母と二人暮らしですが、なにせ私自身はダイエット中ですので食べるものは別々です。冷蔵庫にある材料で作る簡単なダイエットレシピ、よかったら見てみて下さいね～☆

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