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キャベツとツナの梅干し煮
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キャベツとツナの梅干し煮-レシピのメイン写真

キャベツとツナの梅干し煮

creo
creo @cook_40022023

たっぷりキャベツをツナと梅干の旨みで煮る簡単煮浸しです。ノンオイルでさっぱり♪

このレシピの生い立ち
キャベツと鶏肉のさっぱりサラダ(レシピID :17522473 )をヒントに煮物にしてみました。さっぱりしているので暑くて食欲の無い時でも食べ易いです。

たっぷりキャベツをツナと梅干の旨みで煮る簡単煮浸しです。ノンオイルでさっぱり♪

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キャベツと鶏肉のさっぱりサラダ(レシピID :17522473 )をヒントに煮物にしてみました。さっぱりしているので暑くて食欲の無い時でも食べ易いです。

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キャベツとツナの梅干し煮

creo
creo @cook_40022023

たっぷりキャベツをツナと梅干の旨みで煮る簡単煮浸しです。ノンオイルでさっぱり♪

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キャベツと鶏肉のさっぱりサラダ(レシピID :17522473 )をヒントに煮物にしてみました。さっぱりしているので暑くて食欲の無い時でも食べ易いです。

たっぷりキャベツをツナと梅干の旨みで煮る簡単煮浸しです。ノンオイルでさっぱり♪

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材料

2~3人分
  • キャベツ 1/4個
  • 玉ねぎ 小1/2個
  • 梅干 大きめ2個
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)
  • 水 150ml
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1弱
  • 貝割れ大根 彩りに少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは大きめのざく切りにし、玉ねぎは薄くスライス。貝割れは横に3等分にカット。

  2. 2

    鍋にキャベツ、玉ねぎ、梅干を入れて上から水と酒を振りかけて蓋をして火にかける。沸騰したら弱火にして10~15分煮る。

  3. 3

    ざっくりと全体を混ぜてから、ツナ缶(スープごと)と醤油を加えてもう5分程煮る。器に盛って、貝割れを散らして出来上がり。

  4. 4

コツ・ポイント

野菜を煮る時間はお好みのくったり感が出るまで調節して下さい。お使いの梅干によって塩分濃度が違うと思いますので、最後に加える醤油の量は好みで増減して下さい。きのこ類を加えても美味しいです。

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creo
creo @cook_40022023
2009/06/25 12:01に公開
あれこれ手を加え過ぎず素材を活かした料理が好き♪薄味のレシピを心がけています。長野県出身、現在は東京で夫と2人暮らし。病気まみれ故、気楽に主婦業しながら療養生活してます。https://creo-diary.blogspot.com/
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このレシピのキーワード

ツナ かいわれ キャベツ 梅ぼし 酒 玉ねぎ

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