パンにぬるオイル～☆ダイエットに~☆

Name: パンにぬるオイル～☆ダイエットに~☆
Cuisine: 日本語
Ingredients: ※エキストラバージンオイル 大さじ３; ※バジル（乾燥したもの） 小さじ２分の１; ※クレージーソルト 少々（塩分を確かめて少しずついれてね。）; 今回は五穀食パン １枚

はるまきだいすき @cook_40048247

オリーブオイルはコレステロールを下げたり、肌が綺麗になったり、便秘にも良いですよ~☆
作り方は混ぜるだけ～♪
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めた時に、エリカ・アンギャルさんの本にオリーブオイルが良いと書いていてね。

パンにぬるオイル～☆ダイエットに~☆

はるまきだいすき @cook_40048247

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材料

※エキストラバージンオイル大さじ３
※バジル（乾燥したもの）小さじ２分の１
※クレージーソルト少々（塩分を確かめて少しずついれてね。）
今回は五穀食パン１枚

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作り方

1
オリーブオイルに※印を混ぜるだけ～♪
2

パンはトースターで軽く焼いて、オリーブオイルをつけながら食べますよ~☆
3

ゆっくりつけながら食べると満足感があってダイエットにも良いですよ~☆
4
5

コツ・ポイント

混ぜるだけですぐにできるので、朝に毎日食べるのにも手間がかかりませんよ～☆
生で食べるのでエキストラバージンオイルを使ってくださいね～
塩加減は好みでね～☆
健康のためには少なめのほうがいいかな~

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つくれぽ

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はるまきだいすき @cook_40048247

2011/01/13 13:00に公開

お料理大好きで、自分の記録と、娘に残したくて始めました～♪はるまきの料理はどこの家庭にでもあるような食材や、調味料で作るものです☆よろしくお願いしますね～☆クックをはじめて半年がたちました～♪嬉しいレポも少しずつ増えて～☆はるまきのレシピを見て戴いてる皆さんに感謝です♡♡♡慣れなかったはるまきも、少しずつ要領がわかってきました~♪皆様ありがとうございます~☆

このレシピのキーワード

パン食パン

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