ホットケーキミックス、卵、牛乳を混ぜる。

小さく裂いたブロッコリー、ほうれん草、みじん切りにしたたまねぎを電子レンジなどで火を通し、塩を少々加える
。

魚肉ソーセージとピザチーズをホットケーキミックスと混ぜる。

電子レンジ500wで10－15分。様子を見ながら調整する。