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マンゴー・ヨーグルトプリン
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マンゴー・ヨーグルトプリン-レシピのメイン写真

マンゴー・ヨーグルトプリン

TemCat
TemCat @cook_40073064

缶詰のマンゴーと粉寒天でお手軽簡単なマンゴープリンもどきを作りました。 缶詰を変えて色々応用できます。
85Kcal
このレシピの生い立ち
食後のデザートに寒天を使ったものをよく作ります。安いマンゴーの缶詰が手に入ったのでヨーグルトと合わせてプリンもどきにしてみました。
寒天は食物繊維が豊富なのでヨーグルトの乳酸菌と合わせてお腹の調子を整えます。
ダイエット時のデザートに最適!

缶詰のマンゴーと粉寒天でお手軽簡単なマンゴープリンもどきを作りました。 缶詰を変えて色々応用できます。
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寒天は食物繊維が豊富なのでヨーグルトの乳酸菌と合わせてお腹の調子を整えます。
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TemCat @cook_40073064

缶詰のマンゴーと粉寒天でお手軽簡単なマンゴープリンもどきを作りました。 缶詰を変えて色々応用できます。
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寒天は食物繊維が豊富なのでヨーグルトの乳酸菌と合わせてお腹の調子を整えます。
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缶詰のマンゴーと粉寒天でお手軽簡単なマンゴープリンもどきを作りました。 缶詰を変えて色々応用できます。
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材料

デザートグラス4個分
  • マンゴーシロップ漬け缶詰 1個(425g缶)
  • プレーンヨーグルト 200cc
  • 粉寒天 小匙1/2 (2.5g)
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作り方

  1. 1

    マンゴー缶の果肉部分200gを取り、残りをトッピング用に5mm角くらいに切っておく。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方1写真
  2. 2

    マンゴー果肉200gとヨーグルトをミキサーに入れ攪拌。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方2写真
  3. 3

    塊が無くなり、滑らかなピューレ状になるまでミキシングする。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方3写真
  4. 4

    マンゴー缶シロップ150ccを鍋に取り、粉寒天を加えて火にかけ、かき混ぜながらよく溶かす。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方4写真
  5. 5

    沸騰したら弱火にし、攪拌しながら2分間煮る。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方5写真
  6. 6

    火を止めてマンゴーとヨーグルトのピューレを入れる。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方6写真
  7. 7

    寒天液とピューレを良く混ぜ合わせる。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方7写真
  8. 8

    グラスに注いで冷蔵庫で冷やし固める。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方8写真
  9. 9

    トッピングの角切りマンゴーを乗せて出来上がり。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方9写真
  10. 10

    応用編:白桃のシロップ漬け缶詰を使って同様に作ったピーチ・ヨーグルトプリン。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方10写真
  11. 11

    応用編:缶みかんで同様に作ったみかんヨーグルトプリン。酸味が強かったので蜂蜜入りヨーグルトもトッピングに。

    • マンゴー・ヨーグルトプリン作り方11写真

コツ・ポイント

寒天液は沸騰してから2分間必ず煮てください。
強火で煮詰めすぎると仕上がりの食感が変わってしまうので弱火で。
かなり柔らかい仕上がりなのでカットや型抜きは不可。寒天と言うよりプリンとムースの間の食感です。
一人分のカロリー:約85Kcal

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TemCat
TemCat @cook_40073064
2009/06/06 05:21に公開
長距離通勤の兼業主婦。作るのも食べるのも大好きだけどメタボが気になる夫に合わせてヘルシー志向で奮闘中 (^^; 。平日は短時間で作れるお惣菜がメインですが休日には少々手をかけたり、お菓子も時々作ります。
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このレシピのキーワード

缶詰 マンゴー ヨーグルト かんてん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18775085
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