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Ｏｈしみ味♪食べやすい小松菜
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Ｏｈしみ味♪食べやすい小松菜-レシピのメイン写真

Ｏｈしみ味♪食べやすい小松菜

マナっち
マナっち @cook_40082714

食べないなんてもったいない！こんなに栄養あるのにさ。

このレシピの生い立ち
栄養の高さは抜群なのに食べずらい小松菜を子供が食べるために。

食べないなんてもったいない！こんなに栄養あるのにさ。

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栄養の高さは抜群なのに食べずらい小松菜を子供が食べるために。

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Ｏｈしみ味♪食べやすい小松菜

マナっち
マナっち @cook_40082714

食べないなんてもったいない！こんなに栄養あるのにさ。

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材料

4人分
  • 小松菜 1袋
  • ちくわ 2本
  • のり　（あれば味付け海苔） 適量
  • ☆にんにく　（すり下ろし） 小さじ　1/4
  • ☆ごま油 小さじ　1/4
  • ☆鶏がらスープの素 小さじ　1
  • ☆は好みで調整してね！
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作り方

  1. 1

    小松菜をゆでて、ちくわを斜めにスライスする。

  2. 2

    小松菜を食べやすい大きさに切って☆であえる。冷蔵庫で味をなじませる。

  3. 3

    食べる直前にのりをもみいれて絡める。

  4. 4

コツ・ポイント

ナムル風にして味を付けるとしみこみました。
塩分はお好みで調整してください。白胡麻なんか入れるとさらに栄養価アップです。
うちの息子は鉄分トリオよりもこちらが好きみたいですょ☆

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マナっち
マナっち @cook_40082714
2009/06/19 07:31に公開
育児と家事の両立はハードワーク！！　　主婦って本当に大変。。 　　　　　　でも家族にはできるだけ手作りを食べてもらいたい！(・。・)　　　　　　今日も簡単ごはんを召し上がれ♪ Ｈ22.11.11に姫が誕生し3兄妹に♪
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このレシピのキーワード

海苔 小松菜 にんにく ちくわ

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