Wの野菜ジュースでなんちゃってコロッケ

ぴーたー @cook_40056880
揚げずに焼いてソースをからめて、コロッケ色に仕上げた簡単で栄養価の高いなんちゃってコロッケです。
このレシピの生い立ち
娘が朝ご飯の時だけ野菜(生野菜、茹で野菜、蒸し野菜)を食べてくれないので、考えたレシピです。
Wの野菜ジュースでなんちゃってコロッケ
揚げずに焼いてソースをからめて、コロッケ色に仕上げた簡単で栄養価の高いなんちゃってコロッケです。
このレシピの生い立ち
娘が朝ご飯の時だけ野菜(生野菜、茹で野菜、蒸し野菜)を食べてくれないので、考えたレシピです。
作り方
- 1
じゃが芋は洗い皮をむき1㎝幅に切り水にさらす。玉ねぎ、ピーマンは洗ってみじん切りにする。スライスチーズは半分に切ります。
- 2
1と●を鍋に入れて中火でじゃが芋が柔かくなるまで煮ます。(灰汁がでたら取り除いてください)
☆を合わせておきます。 - 3
2が柔かくなったら、水分を飛ばしながら、しゃもじなどで、じゃが芋をつぶすように混ぜます。
- 4
3が温かいうちに4等分して、中にチーズをはさんで小判型にします。
- 5
熱してバターを溶かしたフライパンに4を入れて両面焼き色がつくまで焼きます。ソースをかけてからませます。
- 6
野菜などを盛ったお皿に5を置きます。
そのままのフライパンに卵を割りいれて目玉焼きを作ります。 - 7
6のお皿に目玉焼きをのせて出来上がりです。
コツ・ポイント
手順2の時は蓋をしてた方が早く柔かくなります が、吹きこぼれに注意してください。
手順4の時熱いので気をつけてください。
チーズはスライスチーズでもとろけるチーズでもいいです。
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