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エビチリ-レシピのメイン写真

エビチリ

chemistry
chemistry @cook_40037581

私があまり辛いものは得意ではないので、甘めのエビチリです。
このレシピの生い立ち
普通のエビチリですが、ピーマンを入れてみました。
少しでも野菜があるほうが栄養バランスはいいですよね。

私があまり辛いものは得意ではないので、甘めのエビチリです。
このレシピの生い立ち
普通のエビチリですが、ピーマンを入れてみました。
少しでも野菜があるほうが栄養バランスはいいですよね。

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chemistry
chemistry @cook_40037581

私があまり辛いものは得意ではないので、甘めのエビチリです。
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普通のエビチリですが、ピーマンを入れてみました。
少しでも野菜があるほうが栄養バランスはいいですよね。

私があまり辛いものは得意ではないので、甘めのエビチリです。
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材料

2~3人分
  • エビ(バナメイエビ使用) 16尾
  • 白ネギ 1/2本
  • ピーマン 2個
  • 豆板醤 小さじ1
  • ニンニク 1かけ
  • しょうが 1かけ
  • エビ下ごしらえ用
  • 卵白 小1個分
  • 片栗粉 大さじ4
  • 酒 大さじ1
  • 合わせ調味料
  • トマトケチャップ 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ2/3
  • 片栗粉 小さじ1と1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • 水(お湯) 150ml
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作り方

  1. 1

    えびは殻を(しっぽの部分もすべて)むいて、背ワタをとり、水気を取り除いておく。ピーマンは洗って、縦に細切りにしておく。

  2. 2

    白ネギ、ニンニク、しょうがはみじん切りにしておく。

  3. 3

    エビの下ごしらえ用の調味料を混ぜる。(卵白をといて、片栗粉、酒を入れる。)
    これに、エビをすべて入れ、混ぜ合わせる。

  4. 4

    合わせ調味料を合わせておく。

  5. 5

    中華鍋に油大さじ2程度入れ、熱したら3のエビを衣を切りながら鍋に入れ、表面の色が変わる程度まで炒め、皿に移す。

  6. 6

    5の鍋に大さじ2程度の油を入れ、分量の豆板醤を入れ、炒める。次に、白ネギを入れ、さらに炒める。

  7. 7

    6の鍋にニンニク、しょうがを入れ、さらに炒める。さらに、ピーマンを入れしっかり炒める。

  8. 8

    7に合わせ調味料を入れ、とろみが出るまで加熱したら、5で炒めたエビを入れ、硬くなりすぎないように火を通して出来上がり。

コツ・ポイント

5で炒めるエビは硬くなりすぎないようにしてください。お玉で炒めると、卵白が焦げ付いたりしません。
6の工程では、豆板醤は色、香りが油に移るようなつもりで炒めてください。

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chemistry
chemistry @cook_40037581
2010/12/30 14:35に公開
料理は得意ではないのですが。。。でも好きです★
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このレシピのキーワード

エビチリ エビ 片栗粉 ピーマン にんにく 酒 卵白 ケチャップ しょうが 長ネギ

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