栄養満点♡スパニッシュオムレツ
手早く!美味しく!簡単に!
栄養満点～♡
このレシピの生い立ち
朝ごはんに栄養満点な卵料理を簡単に作りたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
お好きな野菜をお好きな量、小さい角切りか、薄切りにして、軽く炒めるか、レンジでチン！
多めが美味しいよ♡ - 2
ウインナーやベーコンも１㎝ぐらに切り、軽く炒める。野菜と一緒にでもOK!
- 3
ボールに卵・牛乳・塩コショウを入れ、混ぜる♪具がたっぷりな時は3個の方が割れにくいです。
- 4
①・②を③のボールにいれ、混ぜる。油をひいて熱したフライパンにすべて流しいれる。
- 5
火が通りやすいように、菜ばしでぐるぐる～♫やりすぎ注意!
- 6
ふたをして、だいたい固まったらひっくり返す。1度お皿に移して、スライドさせて戻すと失敗しません!
- 7
ひっくり返したら30秒ぐらいで完成!お皿にのっけて、8等分ぐらいに切ったら食べやすいです。ケチャップで飾り付け♡
コツ・ポイント
野菜は前の晩に切っておくと楽チン♪
ボリュームも栄養も満点なので朝ごはんに最適です♫
ご飯にもパンにも合います!
ケチャップでメッセージや絵を描いてもかわいいよ♡
いろんな野菜を入れると、色もきれいなのでお弁当にも★
つくれぽ
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