栄養満点♡スパニッシュオムレツ
手早く!美味しく!簡単に!
栄養満点～♡
このレシピの生い立ち
朝ごはんに栄養満点な卵料理を簡単に作りたくて。
作り方
- 1
お好きな野菜をお好きな量、小さい角切りか、薄切りにして、軽く炒めるか、レンジでチン！
多めが美味しいよ♡ - 2
ウインナーやベーコンも１㎝ぐらに切り、軽く炒める。野菜と一緒にでもOK!
- 3
ボールに卵・牛乳・塩コショウを入れ、混ぜる♪具がたっぷりな時は3個の方が割れにくいです。
- 4
①・②を③のボールにいれ、混ぜる。油をひいて熱したフライパンにすべて流しいれる。
- 5
火が通りやすいように、菜ばしでぐるぐる～♫やりすぎ注意!
- 6
ふたをして、だいたい固まったらひっくり返す。1度お皿に移して、スライドさせて戻すと失敗しません!
- 7
ひっくり返したら30秒ぐらいで完成!お皿にのっけて、8等分ぐらいに切ったら食べやすいです。ケチャップで飾り付け♡
コツ・ポイント
野菜は前の晩に切っておくと楽チン♪
ボリュームも栄養も満点なので朝ごはんに最適です♫
ご飯にもパンにも合います!
ケチャップでメッセージや絵を描いてもかわいいよ♡
いろんな野菜を入れると、色もきれいなのでお弁当にも★
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じゃがいも本来の美味しさと、炒めた玉ねぎの甘さがとても合い、卵で包む事によりよりいっそう美味しくなりますビタミンも豊富でお腹も満足！
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