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簡単♪アボカドとツナのおにぎりサンド
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簡単♪アボカドとツナのおにぎりサンド-レシピのメイン写真

簡単♪アボカドとツナのおにぎりサンド

みどきち。
みどきち。 @cook_40037960

忙しい朝でも片手でぱくっと食べられる、サンドイッチ風おにぎり^^
このレシピの生い立ち
アボカドとツナの組合せが好きなので、最近はまっているおにぎりサンドの具にしてみました^^

忙しい朝でも片手でぱくっと食べられる、サンドイッチ風おにぎり^^
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アボカドとツナの組合せが好きなので、最近はまっているおにぎりサンドの具にしてみました^^

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みどきち。
みどきち。 @cook_40037960

忙しい朝でも片手でぱくっと食べられる、サンドイッチ風おにぎり^^
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アボカドとツナの組合せが好きなので、最近はまっているおにぎりサンドの具にしてみました^^

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材料

2人分
  • アボカド 1/2個
  • 醤油 小さじ1
  • ツナ(ローソンセレクト) 1袋
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ごはん 茶碗軽く2杯
  • 海苔 2枚
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作り方

  1. 1

    アボカドは皮と種を除き、フォークでつぶして醤油を混ぜる。ツナは袋のまま汁を切り、そこへマヨネーズを入れて混ぜる。

  2. 2

    まな板の上に海苔を1枚おいて、ごはん1杯分を四角く広げる。その上に1のアボカド1/2量とツナ1/2量を広げる。

  3. 3

    海苔の上下、左右をたたんで四角く形を整えたら、ラップでくるむ。

  4. 4

    海苔がなじんだら、包丁で半分に切れば完成です。残り1つも同様に作ります。

コツ・ポイント

海苔は巻いて30秒ほどでごはんとなじんできます。ラップをつけたまま切った方が切りやすいのでおすすめです。大人向けにはアボカドに醤油を混ぜる時にわさびを加えるのもおすすめです。

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みどきち。
みどきち。 @cook_40037960
2012/04/16 08:36に公開
夫と4歳の息子と3人暮らしです(^^)
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このレシピのキーワード

サンド おにぎり ツナ 海苔 アボカド ご飯

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