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簡単!ランチに海鮮焼きそば(^^)
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簡単!ランチに海鮮焼きそば(^^)-レシピのメイン写真

簡単!ランチに海鮮焼きそば(^^)

ネコとトリ
ネコとトリ @cook_40073357

冷蔵庫にあるものですぐ出来るのでランチにオススメです(ノ^^)ノ

このレシピの生い立ち
習った焼きそばを自分なりにアレンジして作ってみました!
そしたら、美味しかった(^_^)v

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材料

2人分
  • 中華麺(蒸し) 2玉
  • ☆醤油 小さじ1
  • ☆ごま油 小さじ1
  • サラダ油(①) 小さじ2
  • シーフードmix 150㌘
  • 生姜 1片
  • サラダ油(②) 小さじ2
  • もやし 1袋
  • ■合わせ調味料■
  • ○水 20cc
  • ○鶏ガラスープの素 小さじ½
  • ○オイスターソース 小さじ4
  • ○酒 小さじ1
  • ○砂糖 小さじ½
  • ○白こしょう 少々
  • 白こしょう 少々
  • ごま油 小さじ1
  • 酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    シーフードmixを解凍して水気をしっかり除く。生姜はみじん切りに、もやしはサッと洗い水気をきる。○印を合わせておく。

  2. 2

    中華麺はボウルにほぐし入れ☆を加えて混ぜておく。←下味をつけます。

  3. 3

    フランスパンにサラダ油(①)を熱し、麺を広げ入れる。時々押さえながら両面こんがりと焼き取り出しておく。

  4. 4

    同じフライパンに生姜とサラダ油(②)を入れて弱火にかける。良い香りがしてきたらシーフードmixを入れ火を通す。

  5. 5

    もやしを加えてサッと炒める。

  6. 6

    焼いた麺を加え、ほぐしながらサッと炒める。合わせておいた○を回し入れて炒め合わせる。

  7. 7

    白こしょうを振り、火を止める。仕上げにごま油をまわしかける。
    皿に盛ったら酢をかける。

コツ・ポイント

①シーフードmixの水分をしっかり取ること。
②麺に下味をつけると香ばしくなる。
 麺を押さえながら両面こんがり焼く。

③野菜は何でも合います!椎茸やエリンギ を入れても☆
 
④野菜を炒めるときはサッとです!

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ネコとトリ
ネコとトリ @cook_40073357
2012/04/25 00:46に公開

このレシピのキーワード

もやし シーフード 中華麺 酒 しょうが

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