自家製　簡単　発芽小豆で栄養アップ

Name: 自家製 簡単 発芽小豆で栄養アップ
Yield: 1カップ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小豆 1カップ

Elly’s @cook_40042265

ほっとくだけで発芽します。
このレシピの生い立ち
豆は命がありどんな豆でも発芽すると聞いたので。
やってみるとかわいい芽がちゃんとでてきました！

自家製　簡単　発芽小豆で栄養アップ

Elly’s @cook_40042265

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材料

1カップ

小豆 1カップ

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作り方

1

軽く水洗いしてタッパーに水を張り一晩つけておく。
2

翌朝、タッパーの水を切り、新しい水を入れる。
水の量は底に水分が少しあるように調節する。
3

春なら2-3日で芽がでてくるので、毎日朝夕2回水を取り換える。
4

冬場は寒いので1週間ぐらいかかる。

コツ・ポイント

朝夕、豆をさっと洗いながら、新しい水に取り換えるだけです。

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Elly’s @cook_40042265

2012/04/26 07:29に公開

簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；

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あずき

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