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夏野菜たっぷりのつけスパゲティ
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夏野菜たっぷりのつけスパゲティ-レシピのメイン写真

夏野菜たっぷりのつけスパゲティ

しおしお♪
しおしお♪ @cook_40046189

食欲の無いこの時期でもさっぱりと頂けます!!
鶏むね肉も添えて栄養バランスを考えています。
このレシピの生い立ち
炭水化物だけになりがちな夏のランチですが、
これならバランスよく頂けます。
夏ばて防止対策に♪

食欲の無いこの時期でもさっぱりと頂けます!!
鶏むね肉も添えて栄養バランスを考えています。
このレシピの生い立ち
炭水化物だけになりがちな夏のランチですが、
これならバランスよく頂けます。
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夏野菜たっぷりのつけスパゲティ

しおしお♪
しおしお♪ @cook_40046189

食欲の無いこの時期でもさっぱりと頂けます!!
鶏むね肉も添えて栄養バランスを考えています。
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炭水化物だけになりがちな夏のランチですが、
これならバランスよく頂けます。
夏ばて防止対策に♪

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材料

2人分
  • トマト          1/2個
  • ジャガイモ       小1個
  • きゅうり         1/2本
  • ハーブソルト       適宜
  • オリーブオイル      大さじ1~2
  • 塩麹漬けの鶏むね肉    1枚
  • マ・マーつけて食べるスパゲティ 1.4mm  200g
  • マ・マーつけスパゲティ用ソース 
  • 完熟トマト コンソメ仕立て 1袋
  • パルミジャーノ 適宜
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作り方

  1. 1

    パスタは茹でて水でして、水切りしてオリーブオイルを絡めておく。
    ソースは冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    ジャガイモは少し硬めにボイルしておく。(レンジでもOK)

  3. 3

    きゅうり、トマトは角切りにして「①」とあわせて、ハーブソルト、オリーブオイルで味付けをして冷やす。

  4. 4

    塩麹つけの鶏むね肉はフライパンでコショウをして焼いて削ぎ切りにする。

  5. 5

    パスタの上に「②」「③」を彩りよくのせる。

  6. 6

    器にソースを入れて、パルミジャーノを振る。

コツ・ポイント

すべての食材をしっかりと冷やしていただくと美味しいです!!

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しおしお♪
しおしお♪ @cook_40046189
2013/07/30 08:23に公開
お料理大好き!グルメの旦那様に喜んでもらえるよう日々腕を磨いています。
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このレシピのキーワード

パスタ トマト キュウリ じゃがいも ハーブ 鶏胸肉

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