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簡単☆フライパンでから揚げ
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簡単☆フライパンでから揚げ-レシピのメイン写真

簡単☆フライパンでから揚げ

ぐろーばー
ぐろーばー @cook_40038465

衣はカラッと中はふわっとしたから揚げを、簡単スピーディに作れます。
胸肉なのであっさりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
時短でもおいしいからあげを作りたいなと思って考えてみました。

衣はカラッと中はふわっとしたから揚げを、簡単スピーディに作れます。
胸肉なのであっさりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
時短でもおいしいからあげを作りたいなと思って考えてみました。

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簡単☆フライパンでから揚げ

ぐろーばー
ぐろーばー @cook_40038465

衣はカラッと中はふわっとしたから揚げを、簡単スピーディに作れます。
胸肉なのであっさりヘルシーです。
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時短でもおいしいからあげを作りたいなと思って考えてみました。

衣はカラッと中はふわっとしたから揚げを、簡単スピーディに作れます。
胸肉なのであっさりヘルシーです。
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材料

10個分くらい
  • 鶏胸肉 300g
  • 90度のお湯 鶏肉が浸かるくらい
  • 料理酒 大3
  • ◎麺つゆ(3倍つゆ) 大1
  • ◎お水 大1
  • ◎チューブ入りしょうが 1㎝くらい
  • ◎チューブ入りにんにく 1㎝くらい
  • ※にんにくなくてもOK
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 大6くらい
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切って、お湯に浸して(浸した状態で50度60度くらいになるようにする)、3分ほど置く。

  2. 2

    ◎を合わせておく。

  3. 3

    ①のお湯を切って料理酒をまぶしてから、②にまんべんなく浸かるようにまぶしながら浸し、塩コショウを2振りくらいして混ぜる。

  4. 4

    ③を10分~15分ほど置き、その間に小麦粉をビニール袋に入れておく。

  5. 5

    10分~15分置いた③をキッチンペーパーなどで水気を取り、④に入れて空気を入れてから振り、小麦粉を鶏肉にまぶす。

  6. 6

    フライパンに鶏肉の厚みの1/3くらい食用油を入れて、180度になるよう熱する。

  7. 7

    180度になった⑥に⑤を入れる。中火にして、そのまま3分。そして⑤を裏返して3分。

  8. 8

    油から上げて、キッチンペーパーにくるみ3分ほど待つ(余熱)。

  9. 9

    切ってみて火が通ってたら出来上がり。衣が白めであれば、もう一度強火でサッところがしながら油で揚げる。

  10. 10

    お好みで塩コショウ振って出来上がり。

コツ・ポイント

◎①のとき鶏肉の表面が少し煮えますが大丈夫です。
◎揚げる前に小麦粉でまぶした鶏肉を、おにぎりをにぎるようににぎって粉をしっかりつける。
◎揚げるとき、ひっくり返すとき、粉が取れないようにそっと入れる。
※そうしないと粉が剥がれやすいです。

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ぐろーばー
ぐろーばー @cook_40038465
2012/05/01 11:03に公開
簡単においしくできるコツを知るとうれしくなります。エコ&時短&体に優しくて、ちゃちゃっと出来るおいしいレシピを目指してます(^^)
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このレシピのキーワード

から揚げ にんにく 酒 小麦粉 しょうが 鶏胸肉

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