お弁当✿スパムで３色炒め

お弁当✿スパムで３色炒め-レシピのメイン写真

お弁当✿スパムで３色炒め

yukanosuke @yukanosuke

スパムを使って彩りよく美味しいおかず。簡単に出来るのもｇｏｏ！
このレシピの生い立ち
お弁当に彩りは欠かせないですね。３色揃って美味しい味わいのおかずを考えました。スパムの美味しさでお野菜も美味しくいただけます。

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お弁当✿スパムで３色炒め

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お弁当に彩りは欠かせないですね。３色揃って美味しい味わいのおかずを考えました。スパムの美味しさでお野菜も美味しくいただけます。

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お弁当に彩りは欠かせないですね。３色揃って美味しい味わいのおかずを考えました。スパムの美味しさでお野菜も美味しくいただけます。

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材料

２人分

スパム７０ｇ（１ｃｍ弱の幅）
人参２５ｇ（1/3本位）
インゲン２５ｇ（５本位）
だしの素小さじ1/3
塩コショウ適宜
鰹節大さじ１

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作り方

1
人参は千切りにし、少量の水を入れレンジで６００ｗ２分加熱。
スパムは１ｃｍ弱の幅に切り、千切り。
インゲンは斜め切り。
2
油を引かずにスパムに焼き色をつけます。
3
人参・インゲンも入れ、だしの素・塩コショウで味を調えます。
4
最後に鰹節をまぶして出来上がり～
5
お弁当に入れました♪

コツ・ポイント

・スパムに塩気があるので、塩コショウは控えめにしています。
・テフロン加工のフライパンなら油入らずです。
・スパムを切る時、手を切らないように注意してくださいね。

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yukanosuke @yukanosuke

2013/07/31 04:48に公開

パン、簡単料理、お弁当、身体に優しい料理等掲載してます。✿instagramはこちら→　　　https://www.instagram.com/yukanosuke55/

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このレシピのキーワード

炒めものスパムいんげんにんじんかつお節

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